Бесплатный онлайн марафон
12-22 СЕНТЯБРЯ 2022г.
Марафон-челлендж
100%-й ВКУС СЕНТЯБРЯ

программа восстановления организма с помощью питания
Ведущая: Анна Островская, консультант
по восстановлению здоровья, health-coach,
учитель Кундалини Йоги
Разнообразь свой рацион
в самый урожайный период года!
Присоединиться можно в любой день!
Для кого этот марафон?
Если часто задаетесь вопросом «что мне есть»?
Если вы не понимаете, как и
из каких продуктов выстроить сбалансированный рацион
Если у вас однообразное питание
Если хочется новых вкусов и гастрономических удовольствий
Если летом недобрали витаминов и сейчас понимаете, что иммунитет просел
Если летом у вас было нерациональное питание и сейчас необходимо улучшить пищеварение
Если у вас осеннее обострение дерматологических проблем
Для вегетарианцев
и придерживающихся стандартного рациона питания
Даже для тех, кто находится
на ограничительном
протоколе питания

На марафоне будет
лишь одно задание: есть!
По результатам крупного исследования было доказано, что нашим кишечным микробам необходимо присутствие в рационе не менее 50 растительных продуктов. А здоровые и полноценные кишечные микробы гарантируют нам защиту от вирусов, патогенных бактерий и грибов, обеспечивают качественный детокс, отвечают за чистоту сосудов, снабжают все мышцы питательными субстратами и выполняют много других функций жизненно важных для нас.

За 10 дней марафона вам необходимо будет съесть 50 различных растительных продуктов.
Это могут быть различные сорта сезонных фруктов, овощей, ягоды, травы, орехи, бобовые. Ищите «новые» (а на самом деле незаслуженно незамеченные) продукты вашего региона, включайте их в свой рацион, делитесь «находками» с другими участниками.

Рассказывайте о новых вкусовых ощущениях и изменениях здоровья, делитесь рецептами. Вносите новые продукты в специальный чек-лист и наполняйтесь энергией! Один вид растения можно записать только один раз.

В качестве бонуса мы дарим вам чек лист, заполнив который вы можете увидеть, насколько сейчас полноценен ваш рацион или рацион вашей семьи.

На марафоне вы:
Поймете где в вашем рационе кроется дисбаланс и научитесь устранять его
Обогатите свой рацион вкусными полезными, а главное доступными продуктами
«Подрастите» свой кишечный микробиом – читай укрепите иммунитет
Получите новые знания по особенностям приготовления различных продуктов так, чтобы они приносили максимальную пользу
Познакомитесь с новыми рецептами
Приобретете опыт сезонного регионального питания (самый полноценный тип питания)
Побудете гурманом и ответите себе на вопросы «что я хочу»
Определите для себя продукты-антистресс
Решите проблемы с пищеварением
Освоите дыхательные практики из Кундалини Йоги для пищеварения
Как будет проходить марафон
взаимодействие в общем чате
в Телеграм,
делюсь лайфхаками
на протяжении всего
марафона
вы получаете: список
рекомендованных продуктов для расширения своего рациона питания
ответы на ваши вопросы

общение с единомышленниками,
узнаете много новых рецептов
Марафон проводит Анна Островская

  • Дипломированный специалист
по персонализированному функциональному питанию, консультант по немедикаментозному восстановлению здоровья

  • Health-coach

    • Клинический нутрициолог


        Дипломы и сертификаты
        Участие в марафоне
        0 ₽
        Участие в марафоне,
        12-22 сентября 2022г
        ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
        Отзывы и результаты участников предыдущих потоков марафона

        Марафон-челлендж с Анной Островской
        «100%-й ВКУС СЕНТЯБРЯ»
        Старт 12 сентября 2022г, онлайн
        Регистрируйтесь, нажав на кнопку ниже:
        ВАЖНО: *Вся информация, освещаемая на программе Псевдоголодание, предназначена только для ознакомления и не является заменой медицинской диагностики, консультации и лечения, назначенного врачом. Никогда не пренебрегайте профессиональной медицинской помощью и не откладывайте обращение к специалисту, полагаясь только на информацию и опыт, полученный на программе Псевдоголодание. МОО Федерация Кундалини Йоги, а так же их наниматели, сотрудники, представители, агенты, аффилированные и/или подчиненные им организации, эксперты и ведущие марафона не несут ответственности за ущерб любого характера, возникающий вследствие использования информации, полученной на программе Псевдоголодание.
        Будем на связи!
        ОРГАНИЗАТОРЫ МЕРОПРИЯТИЯ:
        МОО Федерация Кундалини йоги
        +7 (906) 116 98 88
        E-mail: info@yogateachers.ru
        Политика конфиденциальности данных

        © 2020-2021 МОО Федерация Кундалини Йоги. Все права защищены.